শীতে চুল পড়ছে? জেনে নিন করণীয়

চুল পড়া এখন নারী-পুরুষ সবারই একটি সাধারণ সমস্যা। অনিয়মিত যত্ন, মানসিক চাপ, অপুষ্টি ও ভুলভাবে তেল ব্যবহারের কারণে চুল পড়া আরও বেড়ে যায়। তবে সঠিক নিয়মে তেল ব্যবহার করলে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং চুল পড়া অনেকটাই রোধ করা সম্ভব।

সঠিক তেল বাছাই করুন

চুলের ধরন অনুযায়ী তেল নির্বাচন করা জরুরি। নারকেল তেল চুলের গোড়া মজবুত করে, আমন্ড ও অলিভ অয়েল চুলে পুষ্টি জোগায়, ক্যাস্টর অয়েল চুলের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে। চাইলে কয়েকটি তেল একসঙ্গে মিশিয়েও ব্যবহার করা যেতে পারে।

হালকা গরম তেল ব্যবহার করুন

তেল হালকা গরম করে নিলে তা সহজে চুলের গোড়ায় প্রবেশ করে। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে এবং চুলের ফলিকল পুষ্টি পায়, ফলে চুল পড়া কমে।

নিয়ম মেনে ম্যাসাজ করুন

তেল দেওয়ার সময় আঙুলের ডগা দিয়ে ধীরে ধীরে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। অন্তত ১০-১৫ মিনিট ম্যাসাজ করলে মাথার ত্বক শিথিল হয় এবং চুলের গোড়া শক্ত হয়।

রাতের বেলা তেল দিন

রাতে তেল দিয়ে সকালে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেললে তেল ভালোভাবে কাজ করে। তবে খুব বেশি তেল না দিয়ে পরিমিত ব্যবহার করাই ভালো। সপ্তাহে ২-৩ দিন নিয়ম করে তেল দিলে ধীরে ধীরে চুল পড়া কমে আসে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

অতিরিক্ত যত্ন নিন

তেল ব্যবহারের পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পানি পান ও মানসিক চাপ কমানোও চুল পড়া রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই চুল পড়া রোধে অতিরিক্ত যত্ন নিতে হবে।