সেহেরীতে চিয়া পুডিং এর উপকারিতা

খাওয়া খুবই স্বাস্থ্যকর ও উত্তমকারণ এটি ফাইবার ও পুষ্টিতে ভরপুরযা দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে এবং পানির তৃষ্ণা কমায়  এটি সারাদিন প্রয়োজনীয় শক্তি যোগায়হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকরী  দুধ বা দইয়ের সাথে ভিজিয়ে সুষম সেহরি হিসেবে এটি চমৎকার