আজ ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস
JatiyaKantho আজ শনিবার (২৮ ফেব্রুয়ারি) ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস। ডায়াবেটিস রোগ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি, প্রতিরোধ এবং সুস্থ...
সাস্থ্য
সেহেরীতে চিয়া পুডিং এর উপকারিতা
সেহরিতে চিয়া পুডিং খাওয়া খুবই স্বাস্থ্যকর ও উত্তমকারণ এটি ফাইবার ও পুষ্টিতে ভরপুরযা দীর্ঘ সময়...
ইফতারে দই-চিড়া খাওয়ার উপকারিতা
সারাদিন রোজা পালনের পর আমাদের শরীর অনেকটা দুর্বল হয়ে পড়ে। দীর্ঘ সময় না খেয়ে পরিশ্রম...
পেস্তা বাদাম এর উপকারিতা
পেস্তা বাদাম স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি শক্তিশালী উৎস, যা হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য উন্নত...
ইফতারে পেঁয়ারা খাওয়ার উপকারিতা
প্রতিদিনের ইফতারে ভাজাপোড়া কম খেয়ে বিভিন্ন ফল খাওয়া উত্তম বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই আপনার...
রোজায় সঠিক পানীয় বাছাই করে থাকুন স্বাস্থ্যসম্মত
jatiyakantho@gmail.com রমজান মাসে সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত তৃষ্ণার্ত থাকেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা। দিনভর পানি না খাওয়ার পর...
ইফতারে ডিম খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
Fhrakib ডিম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যারোটিনয়েডস, লিউটিন ও জিয়াজ্যান্থিনসহ...
ইফতারে খেঁজুর খাওয়ার উপকারিতা
বেশির ভাগ রোজাদারই খেজুর খেয়ে রোজা ভাঙেন। এতে শরীরের কী উপকার হয় জানেন? অনেকেই একটি...
যেসব খাবার দিয়ে ইফতার শুরু করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো
ইফতারে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে পেটের সমস্যা ও গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি বাড়ে। তাই সারা দিন রোজা রাখার...
মাংস বেশি খেলে বাড়তে পারে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি
যদি আপনার প্রতিদিনের খাবারে মাংস নিয়মিত থাকে, তবে নতুন গবেষণা অনুসারে এখন থেকেই তা কমানো...