লেবু পানি খাওয়ার উপকারিতা
JatiyaKantho সব ধরনের চিকিৎসা শাস্ত্রেই রোজ নিয়ম করে লেবু পানি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। শুধুমাত্র ভিটামিন...
সাস্থ্য
রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীদের যেসব বিষয় মেনে চলা জরুরি
jatiyakantho@gmail.com রমজান মাসে দিনের বেশির ভাগ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। তাই এ সময় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে...
স্বাস্থ্যকর মাঠা বানানোর রেসিপি
বাঙালির ইফতারের অন্যতম উপাদান হচ্ছে বিভিন্ন ধরনের পানীয়। প্রতি বছর রোজা এলেই বাজারে প্রচলিত পানীয়...
রোজায় স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যেভাবে খাবার খাবেন
রমজান মাসে সামাজিক জীবন বিশেষভাবে সক্রিয় থাকে। ইফতারে অতিথি হয়ে কারও বাড়িতে যাওয়া অথবা আত্মীয়স্বজন...
আজ ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস
আজ শনিবার (২৮ ফেব্রুয়ারি) ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস। ডায়াবেটিস রোগ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি, প্রতিরোধ এবং সুস্থ...
সেহেরীতে চিয়া পুডিং এর উপকারিতা
সেহরিতে চিয়া পুডিং খাওয়া খুবই স্বাস্থ্যকর ও উত্তমকারণ এটি ফাইবার ও পুষ্টিতে ভরপুরযা দীর্ঘ সময়...
ইফতারে দই-চিড়া খাওয়ার উপকারিতা
সারাদিন রোজা পালনের পর আমাদের শরীর অনেকটা দুর্বল হয়ে পড়ে। দীর্ঘ সময় না খেয়ে পরিশ্রম...
পেস্তা বাদাম এর উপকারিতা
পেস্তা বাদাম স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি শক্তিশালী উৎস, যা হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য উন্নত...
ইফতারে পেঁয়ারা খাওয়ার উপকারিতা
প্রতিদিনের ইফতারে ভাজাপোড়া কম খেয়ে বিভিন্ন ফল খাওয়া উত্তম বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই আপনার...
রোজায় সঠিক পানীয় বাছাই করে থাকুন স্বাস্থ্যসম্মত
রমজান মাসে সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত তৃষ্ণার্ত থাকেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা। দিনভর পানি না খাওয়ার পর...